Pengertian Menyikat Gigi Menurut Who

Menyikat gigi adalah salah satu kegiatan yang penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. World Health Organization (WHO) adalah sebuah organisasi kesehatan dunia yang telah memberikan rekomendasi mengenai cara menyikat gigi yang baik dan benar. Menurut WHO, menyikat gigi adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah kerusakan gigi dan penyakit gigi.

WHO merekomendasikan untuk menyikat gigi minimal dua kali sehari, yaitu pada pagi dan malam hari sebelum tidur. WHO juga merekomendasikan untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Fluoride adalah bahan yang membantu melindungi gigi dari kerusakan dan menjaga kesehatan gigi.

Selain frekuensi dan jenis pasta gigi yang digunakan, WHO juga memberikan rekomendasi mengenai teknik menyikat gigi yang baik dan benar. Berikut adalah beberapa tips yang diberikan oleh WHO untuk menyikat gigi dengan benar:

1. Gunakan sikat gigi yang lembut dan berkepala kecil untuk membantu mencapai area yang sulit dijangkau di dalam mulut.

2. Gunakan gerakan sikat gigi vertikal dari atas ke bawah untuk menyikat bagian depan gigi dan gerakan horizontal untuk menyikat bagian samping gigi.

3. Sikat gigi dengan tekanan yang ringan untuk menghindari kerusakan pada gigi dan gusi.

4. Sikat gigi selama minimal dua menit setiap kali menyikat gigi, dan jangan lupa menyikat gigi pada area yang sulit dijangkau seperti sela-sela gigi.

5. Jangan lupa menyikat lidah untuk membantu menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.

Menyikat gigi dengan benar dan teratur adalah hal yang penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Dengan mengikuti rekomendasi dari WHO, diharapkan dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit gigi dan menjaga kebersihan dan kesehatan gigi serta mulut. rajinlah untuk memeriksakan gigi ke dokter gigi secara rutin untuk mendapatkan perawatan yang tepat dan mencegah terjadinya masalah gigi yang lebih serius.